Ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt (und auch noch später) ist ein guter Zeitpunkt, um gezielt Übungen in der Gruppe zu erlernen welche die physiologischen Rückbildungsvorgänge unterstützen:
- Sanfte Aufwärmübungen
- Beckenbodenwahrnehmung
- Atemübungen
- Haltungsübungen
- Beckenbodenfreundlicher Alltag
- Sanfte sich allmählich steigernde Muskulaturübungen
Termine für die nächsten Rückbildungskurse (mit Kind, dienstags von 09:30h - 10:30h):
Hinweis: Der Februar-Kurs ist komplett ausgebucht und findet planmäßig statt! Nachfolgekurse werden rechtzeitig hier veröffentlicht.
Die Rübikurse umfassen ca. 10 Treffen.
Kursort: Hatter Strasse 7, 26197 Großenkneten
Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 7 Frauen, bei weniger Anmeldungen verschieben sich die Anfangstermine ggf. um bis zu 2 Wochen. (sofern er nicht aus organisatorischen Gründen ausfällt)! Ein Kurs wird maximal 2 mal verschoben, bei dann zu geringer Teilnehmerzahl fällt er aus! Bei Kursausfall werden die Teilnehmerinnen per Mail benachrichtigt. An Feier-, Ferien- und Brückentagen finden keine Kurse statt.